Atelier « Bien vivre ma grossesse »

• Atelier bien-être autour de la maternité pour soulager les maux de grossesse.

• Utilisation du rebozo, exercices de relaxation, mouvements, postures

• Exercices avec swiss-ball et massage

Seul ou avec votre partenaire

Atelier Massage Bébé

• Apprenez les gestes pour masser bébé

• Stimulez la découverte du monde de bébé à travers le toucher

• Soulagez les petits maux de bébé par le massage

Individuel ou en petit groupe (4 bébés maximum)

Yoga Post Natal

• Favorisez votre récupération après l’accouchement

• Renforcez et tonifiez votre corps en douceur

Individuel ou en petit groupe (4 bébés maximum)

Fit Mama

• Restez en forme tout au long de votre grossesse

• Reprenez le sport en étant accompagnée après votre accouchement

• Renforcement musculaire & cardio

Cours collectif - 6 personnes max. (bébé bienvenu)

Pilates

• Pilates tout public

• Renforcez votre corps en profondeur et gagnez en mobilité

Cours collectif - 6 personnes max.

Coaching

• Accompagnement début/reprise d’une activité physique

• Programme et suivi personnalisés

Bilan individuel (Sur RDV)

Fit +65 ans

• Luttez contre les pertes de force, de souplesse et d’équilibre

• Renforcement musculaire

• Pilates et Yoga

• Adapté à un public +65 ans

Cours collectif - 6 personnes max.

Expertise en dommage corporel

• Accompagnement par un professionnel de santé dans vos démarches

• Evaluation de l’ensemble des préjudices de la victime

• Accident de la vie privée, accident de travail, maladie professionnelle…